La proteína es parte esencial para tu vida.
Nutrición.
Independiente de tu objetivo dentro de la actividad física e incluso siendo sedentario, la Proteina es parte esencial para tu vida y el buen desempeño de todas tus funciones corporales. Recordemos que poseemos proteínas en el cabello, la piel, la sangre, los músculos y embebidas en nuestras células.
Los macronutrientes (Carbohidratos, grasas y Proteínas) son muy importantes; aunque puedes obtener carbohidratos al final “glucosa” de proteínas y de grasas “glicerol”; las grasas las puedes obtener de un exceso de carbohidratos y de proteínas. PERO la Proteina solo la obtienes de comer Proteina, así que es esencial que consumas esta.
Dentro de las fuentes de proteína te damos algunos ejemplos como los de la gráfica. Pero debes tener presente es cuales alimentos tienen un mayor valor biológico (Es decir la capacidad que tenga este alimento de absorberse, fijarse y convertirse en tejido) . Entre estos alimentos, los de mayor alto valor biológico son los de fuente animal.
Tengamos claro que los nutrientes en los alimentos son lo más importante. PERO hay momentos en que suplementos como los de MAYOR VALOR BIOLÓGICO provenientes de la proteína suero de leche WHEY PROTEIN , son ideales en momentos especiales como al romper tu ayuno y después del entrenamiento.
El mejor ejemplo de estos es la mejor proteína del mercado en su género llamada BIPRO por su gran cantidad de aminoácidos esenciales y por poseer la mayor cantidad de las 2 proteínas más abundantes en el suero de leche “beta lactoglobulina y alfa lactoalbumina” por eso es ÚNICA Y LA MEJOR.
Comparte con tus amigos
SI ENTRENO A PRIMERA HORA ¿CÓMO DEBO ALIMENTARME?
Leer más
