El efecto de un suplemento de beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) de 12 semanas en atletas de deportes de combate altamente entrenados: un estudio cruzado aleatorio, doble ciego y controlado con placebo.

El objetivo de este estudio fue verificar el efecto de la suplementación con beta-hidroxi-beta-metilbutirato (HMB) sobre la capacidad física, la composición corporal y el valor de los parámetros bioquímicos en deportistas de deportes de combate altamente entrenados.

Cuarenta y dos hombres altamente entrenados en deportes de combate fueron sometidos a 12 semanas de suplementación con HMB y un placebo de una manera cruzada doble ciego, aleatoria y controlada con placebo.

A lo largo del experimento, se determinó la capacidad aeróbica y anaeróbica, mientras que se realizaron análisis de la composición corporal y los niveles de creatina quinasa, lactato deshidrogenasa, testosterona, cortisol y lactato.

Después de la suplementación con HMB, la masa libre de grasa aumentó ( p = 0.049) con una reducción simultánea de la masa grasa ( p= 0,016) en comparación con placebo. A su vez, tras la suplementación con HMB, los siguientes indicadores aumentaron significativamente en comparación con el placebo: el tiempo para alcanzar el umbral ventilatorio ( p <0,0001), la carga umbral ( p = 0,017) y el umbral HR ( p <0,0001), así como potencia máxima anaeróbica ( p = 0,005), potencia media ( p = 0,029), velocidad máxima ( p <0,001) y concentraciones de lactato post-ejercicio ( p<0,0001).

Los resultados indican que el suministro de HMB promueve cambios ventajosos en la composición corporal y estimula un aumento de la capacidad aeróbica y anaeróbica en los atletas de deportes de combate.